تصفح الوسم

البابونج

مشروبات تساعد على النوم بشكل أفضل

حذر العلماء الناس من قلة النوم: سوء النوم وقلة النوم وعدم الراحة يمكن أن تسبب تصلب الشرايين وأمراض القلب. من أجل نوم أفضل قبل الذهاب إلى الفراش، يوصي العلماء بتناول شاي البابونج أو الحليب الدافئ. يحتوي الحليب الدافئ على الأحماض